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倖田來未さんのダイエット方法

テレビや雑誌で活躍するアイドル、女優、モデル、お笑いタレントなどの有名人・芸能人は、
一体どんなダイエットをしているのでしょうか?

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倖田來未さんのダイエット

  • 食事制限・食餌療法
  • 生年月日1982年11月13日(36歳)
  • 身長154センチ
53キロ 45キロ 8キロ減

倖田來未さんが試みたダイエット方法とは?

  • 夜6時以降は徹底して食べない

「午後6時以降は何も食べない」という倖田來未さんのダイエットはあまりにも有名。

デビュー時はかなりのがっしり体型で、顔も別人のようでした。本人も「こんなんじゃ売れない」と危機感を覚え、歌で成功するための足掛かりとしてダイエットを決行。

結果、見事に8キロも減量でき、その後は一気にスターダムへと駆け上がりました。そのダイエット法もさることながら、生き方や前向きな考え方に多くの女性の見本になっています。

元々実力はあったのでしょうが、痩せてキレイになったという自信が、今のカリスマ的人気へとつながったのかもしれません。

方法は、割とダイエットの王道。でもストイックな倖田さんの事、かなり徹底して行ったのではないでしょうか?3食きっちり食べ、午後6時を過ぎたら一切食べない。その他にもご飯の前に炭酸水でお腹を満たす、空腹に耐えられなくなったらスルメをかじる、と言った努力もしていたそうです。

確かに夜にたくさん食べるのは肥満の元です。ただ、6時は時間帯的に少し早すぎますし、付き合いも一切できなくなってしまうので徹底は難しそう。

倖田來未さん自身も現在はこの方法はやっていないようです。

歌にダンスと日常の消費カロリーは一般女性よりも多いので、食事をちょっと気をつけるだけでもかなり減量できそうですね。

やるとしたら8時ぐらいが現実的でしょうか?少なくとも寝る4時間前までに夕ご飯は済ませておきたいですね。

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